锻炼
🔖
克里斯 - 哑铃手臂增肌训练https://www.bilibili.com/video/BV1Nu4m1P7rL/
某昴
6月前
克里斯 - 哑铃手臂增肌训练https://www.bilibili.com/video/BV1Nu4m1P7rL/
克里斯 - 5分钟完美背部锻炼丨只需一对哑铃https://www.bilibili.com/video/BV1EJtWexELs/
某昴
6月前
克里斯 - 5分钟完美背部锻炼丨只需一对哑铃https://www.bilibili.com/video/BV1EJtWexELs/
确实锻炼了就肌肉酸痛，虽然也可能跟我最近哑铃加多了动作次数有关……今年就想要好好练深蹲、俯卧撑、手臂肌肉、腹部肌肉就看情况吧……
某昴
7月前
确实锻炼了就肌肉酸痛，虽然也可能跟我最近哑铃加多了动作次数有关……今年就想要好好练深蹲、俯卧撑、手臂肌肉、腹部肌肉就看情况吧……
