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下大下大！
老实在家呆着吧……
趁机找一些可以跟炼的视频！

总之手臂就先用哑铃锻炼，然后再看看不伤膝盖的锻炼有哪些，然后再把腹肌锻炼捡回来练……不过还得养成个锻炼的习惯，三分钟热度可练不起来啊！

https://immersivetranslate.com/zh-Hans/f-video-subtitle-translate/
试用中……
⭐️⭐️⭐️⭐️不错，可以！

诶嘿，午高峰也送这家工厂，晚高峰也送这家工厂，可以可以！

买了雪王雪顶咖啡……感觉还是困啊，难道对雪王的咖啡免疫了？？？