总之手臂就先用哑铃锻炼，然后再看看不伤膝盖的锻炼有哪些，然后再把腹肌锻炼捡回来练……不过还得养成个锻炼的习惯，三分钟热度可练不起来啊！
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By 某昴
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总之手臂就先用哑铃锻炼，然后再看看不伤膝盖的锻炼有哪些，然后再把腹肌锻炼捡回来练……不过还得养成个锻炼的习惯，三分钟热度可练不起来啊！